みなさん、こんにちは。
本日はたばこと運動の関係性について話していこうと思います。
前回にたばこについて少し話をしたのですが運動(筋トレ)もしていてタバコも吸っている人は結構いると思うのでどういったリスクあるのか
悪影響
１．心肺機能低下 ２．血圧の向上 ３．活性酵素の増加 ４．コルチゾールの分泌を促進
今回は１．２について話していこうと思います。
１．心肺機能の低下
みなさんもよく言われたりする最も悪影響を及ぼすのが心肺機能の低下です。
一酸化炭素が酸素を運ぶヘモグロビンやミオグロビンと結合し、本来供給されるはずの酸素が供給されず酸欠になってしまいます。
運動すると安静時よりも酸素摂取量が増えますが、その際も適切な供給が行われずパフォーマンス低下につながります。
２．血圧の向上
たばこは高血圧の原因にもなります。
ニコチンが血管を収縮させ血液の流れ(血流)を悪くさせます。
そうなると息切れ、集中力の低下などがおこります。
この２つでも身体をけっこう悪くさせてしまうので気を付けましょう！！
次回３．４について話していきます。
